Stand Strong - Jak ochronić się przed przemocą psychiczną w miejscu pracy?

Stand Strong - Jak ochronić się przed przemocą psychiczną w pracy

Może i do Ciebie świadomość przemocy psychicznej w pracy nie przyszła w formie donośnego wydarzenia, lecz raczej jako seria drobnych sygnałów: powtarzające się komentarze, subtelne podważanie Twoich kompetencji, rosnąca presja, a potem zderzenie z lękiem przed oceną i zapytaniem „czy moja reakcja nie jest przesadnie emocjonalna?”

Z czasem te z pozoru błahe sytuacje narastają, coraz mocniej naruszając Twoje poczucie bezpieczeństwa, godności i wiary we własne kompetencje. W takich warunkach łatwo o poczucie bezradności i zwątpienie w to, że masz pełne prawo stanowczo bronić swoich granic.

Zauważyliśmy, że wielu pracownikom brakuje praktycznych narzędzi do radzenia sobie z takimi sytuacjami i ochrony własnego poczucia sprawczości. Właśnie dlatego stworzyliśmy ten warsztat Stand Strong, czyli miejsce gdzie ochrona przed przemocą psychiczną i stawianie granic w pracy stają się konkretną umiejętnością.

Dla kogo dedykowany jest Stand Strong?

To warsztat dla osób, które:

lepiej rozumieć, czym jest przemoc psychiczna w pracy
zawczasu zauważać niepokojące sygnały
reagować spokojniej, pewniej i skuteczniej
odkrywać, jak stawiać granice w pracy

Podczas warsztatu przejdziesz przez:

przyjrzenie się temu, skąd bierze się przemoc psychiczna w pracy i jak rozwija się w relacjach zawodowych
naukę rozpoznawania jej form i pierwszych sygnałów ostrzegawczych
przećwiczenie sposobów reagowania w trudnych sytuacjach, pracując na realnych przykładach i scenariuszach
zdobycie wiedzy o tym, jakie masz prawa i na jakie przepisy możesz się powołać
poznanie technik, które pomogą Ci wzmacniać odporność psychiczną
poczucie własnej wartości i umiejętność dbania o własne granice

Nie będzie mowy o pochopnym rzucaniu pracy czy zaognianiu konfliktów. Twoje reakcje mają być pewne, oparte na znajomości własnych praw i budujące Twoją odporność w środowisku zawodowym. Chcemy pokazać Ci, jak w praktyce zatrzymać problem, jakim jest przemoc psychiczna w pracy.

📅 Termin: 21 listopada 2026

⏰ 9:00 - 13:00

💻 Forma: online (Microsoft Teams)

🎟 Udział bezpłatny

🎥 Warsztaty nie są nagrywane - pracujemy na żywo

Prowadzące:

dr Karolina Grosicka

Jestem doktorem nauk prawnych, ekspertką w obszarze ESG oraz doświadczoną Compliance Officerką, założycielką dr Karolina Grosicka Legal & Compliance. Od lat zajmuję się doradztwem prawnym i regulacyjnym dla przedsiębiorstw, koncentrując się na projektowaniu, wdrażaniu i doskonaleniu systemów compliance, zarządzaniu ryzykiem prawnym oraz integracji standardów ESG z ładem korporacyjnym i strategią biznesową organizacji. Łączę dogłębną wiedzę akademicką z praktycznym doświadczeniem, wspierając zarządy i kadrę menedżerską w podejmowaniu odpowiedzialnych, zgodnych z prawem i zasadami zrównoważonego rozwoju decyzji.

Anna Krupa

Jestem trenerką kompetencji menedżerskich, ekspertką ds. prewencji antymobbingowej, doświadczoną menadżerką oraz interwentką kryzysową. Od lat wspieram liderów i organizacje w budowaniu skutecznego, odpowiedzialnego i opartego na szacunku środowiska pracy. Pomagam menedżerom rozwijać kompetencje efektywnego zarządzania zespołami w duchu psychologii pozytywnej, z koncentracją na mocnych stronach, dobrostanie pracowników oraz budowaniu zaangażowania. Wspieram organizacje w projektowaniu i wdrażaniu systemowych programów zapobiegania mobbingowi, dyskryminacji oraz innym działaniom niepożądanym, a także w tworzeniu kultury bezpieczeństwa psychologicznego.

Mamy nadzieję, że zobaczymy się z Tobą na warsztacie!

ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT

Opinie uczestników po warsztatach

joanna

aneta

Agnieszka

katarzyna

Karina

Iwona

uczestniczka

Uczestniczka

Joanna

„Podobało mi się to, że uczestnicy dzielili się swoimi doświadczeniami oraz to, że wskazywano konkretne odpowiedzi, jak należy odpowiadać mobberowi.”

Aneta

„Wartościowe warsztaty, dobrze poprowadzone. Profesjonalny przekaz i organizację polecam”

Agnieszka, Warszawa

„Zwrócenie uwagi na wiele aspektów związanych z przemocą psychiczną, które przez pracowników są błędnie określane jako normalne.”

Katarzyna

„Co było najlepsze? Profesjonalizm i kompetencje prowadzących. Bardzo praktyczne warsztaty prowadzone z empatią i zrozumieniem. Dużo rzeczy będę mogła wykorzystać w praktyce.”

Karina

„Bardzo wartościowe warsztaty, dużo wiedzy i możliwość podzielenia się doświadczeniem oraz usłyszenia innych uczestników. Widać ogromne doświadczenie prowadzących oraz ich empatię i chęć zaopiekowania potrzeb osób uczestniczących, nawet jak nie zawsze było to możliwe.”

Iwona, Bolesławiec

„Wzięłam właściwie udział w Stand Strong dla siostry, która nie mogła brać udziału, ale były one bardzo przydatne również dla mnie! Bardzo wartościowa wiedza, ćwiczenia, wspaniała atmosfera i wyniosłam z tych spotkań nie tylko ważne informacje dla siostry, ale również pogłębiłam swoją wiedzę! Oprócz tego zyskałam ja, ale na pewno też maja siostra jeszcze większą motywację do działania i poprawiania własnego dobrostanu za co z całego serca serdecznie dziękuję!”

Uczestniczka warsztatów

„Co było najlepsze? Terminologia - nazwanie pewnych zdarzeń, czym są. Bardzo polecam warsztat z uwagi na szeroki zakres informacji i responsywność osoby prowadzącej.”

Uczestniczka warsztatów

„Co było najlepsze? Zrozumiałam mechanizm, po kilku dniach docierają do mnie sygnały, że jestem mobbingowana od dłuższego czasu. Nie będziesz sama. Prowadząca wie o czym mówi, sama to przeszła…”

Uczestniczka warsztatu

„Warsztaty były świetnie przygotowane merytorycznie - bardzo dobre przygotowanie osób prowadzących które są specjalistkami w swoich dziedzinach oraz bardzo dobra prezentacja. Poza tym warsztaty odbyły się w bezpiecznej i życzliwej atmosferze, poza teorią były omawiane także różne sytuacje które spotkały uczestników, a także zostały podane również sposoby radzenia sobie w konkretnych sytuacjach.”

Uczestniczka warsztatu

„Co było najlepsze? Możliwość usłyszenia historii innych osób dotkniętych przemocą. Warsztaty były bardzo pełne - wymiana myśli, ćwiczenia, duża dawka wiedzy merytorycznej.”

FAQ - Pytania i odpowiedzi

1) Dlaczego te warsztaty działają?

Bo łączą praktyczną wiedzę prawną z uważnością człowieka i jego odporność psychiczną.

Warsztaty prowadzą osoby, które na co dzień:

• zajmują się prawem, compliance i mentoringiem,

• dbają o prewencję antymobbingową oraz trenują kompetencje biznesowe i menedżerskie,

• są ekspertkami w swoich dziedzinach, wyróżniającymi się profesjonalizmem, empatią i chęcią zaopiekowania potrzeb uczestników.

Dzięki temu:

• pracujesz na realnych przykładach i scenariuszach, które pomagają przełożyć wiedzę na codzienne sytuacje zawodowe,

• poznajesz swoje prawa, uczysz się odróżniać zachowania niewłaściwe od konfliktu i poznajesz sposoby radzenia sobie w konkretnych sytuacjach,

• zdobywasz wiedzę w miłej, bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

2) Czym się różni Stand Strong - „Jak ochronić się przed przemocą psychiczną w miejscu pracy” od Stand Strong - „Mobbing w miejscu pracy: praktycznie o aspektach prawnych?”

Oba warsztaty prowadzą te same ekspertki - dr Karolina Grosicka oraz Anna Krupa - i tworzą one spójną, komplementarną całość.

Stand Strong - „Jak ochronić się przed przemocą psychiczną w miejscu pracy?” to warsztat wiodący i fundament naszych działań wokół bezpieczeństwa psychicznego. Skupia się na skutecznym radzeniu sobie w trudnym środowisku: zrozumieniu mechanizmów powstawania przemocy, rozpoznawaniu wczesnych sygnałów ostrzegawczych oraz budowaniu odporności i dbałości o własne granice. To kompleksowy warsztat weekendowy, który daje strukturę i bezpieczną przestrzeń do przećwiczenia sposobów reagowania na realnych scenariuszach z życia zawodowego.

Stand Strong - „Mobbing w miejscu pracy: praktycznie o aspektach prawnych” jest jego dopełnieniem, stanowiącym naturalną kontynuację tych działań. Koncentruje się on na praktycznym spojrzeniu na prawne narzędzia ochrony. Warsztat o mobbingu ma krótszą, bardziej skoncentrowaną formułę. To przestrzeń dla osób, które chcą uporządkować wiedzę i potrzebują:

• odróżnić konflikt od zachowań niewłaściwych i mobbingu,

• zrozumieć, kiedy w świetle prawa możemy mówić o mobbingu,

• przeanalizować przepisy, swoje prawa i możliwości podjęcia działań,

• dowiedzieć się o planowanych nowelizacjach przepisów oraz lukach w obecnej ochronie pracownika.

3) Czy muszę uczestniczyć w obu warsztatach?

Nie, możesz wybrać ten warsztat, który odpowiada Twojej sytuacji i obecnym potrzebom.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć mechanizmy przemocy psychicznej, szybciej rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i nauczyć się, jak dbać o własne granice - zacznij od warsztatu „Jak ochronić się przed przemocą psychiczną w miejscu pracy?”.

Jeśli zależy Ci na uporządkowaniu wiedzy prawnej, dowiedzeniu się, jak odróżnić konflikt od mobbingu i poznaniu konkretnych narzędzi ochrony pracownika - wybierz spotkanie „Mobbing w miejscu pracy: praktycznie o aspektach prawnych”.

Traktujemy pierwszy warsztat jako fundament budujący świadomość, poczucie własnej wartości i odporność psychiczną, a drugi jako jego kontynuację, skupioną na pogłębieniu tematu o praktyczne i prawne możliwości działania.

4) Dla kogo są te warsztaty?

Warsztaty „Stand Strong” są dedykowane przede wszystkim:

• wszystkim osobom, które chcą lepiej zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej i szukają wsparcia w nazwaniu trudnych doświadczeń zawodowych,

• profesjonalistom i osobom pracującym w obszarze HR,

• liderom oraz osobom na co dzień wspierającym zespoły.

Praktyczną wiedzę i narzędzia omawiane podczas warsztatów można dopasować do różnych potrzeb - od chęci uporządkowania wiedzy o mobbingu i prawach pracownika, po potrzebę przećwiczenia na żywo konkretnych sposobów reagowania, gdy ktoś przekracza Twoje granice.

Projekt „Stand Strong” jest skierowany do osób, które chcą odzyskać spokój w relacjach zawodowych, nauczyć się odpowiednio wcześnie reagować na sygnały ostrzegawcze i świadomie dbać o własne poczucie sprawczości.

5) Dla kogo oba te warsztaty mogą nie być najlepszym wyborem?

Warsztaty mają formułę pracy aktywnej, czyli obejmują ćwiczenia, refleksję i zadania wdrożeniowe, podczas których na żywo analizujemy realne scenariusze z życia zawodowego.

Najwięcej skorzystają z nich osoby, które są gotowe:

• zaangażować się w pracę podczas spotkań i wspólnie przećwiczyć sposoby reagowania w trudnych sytuacjach,

• wrócić do wypracowanych materiałów po warsztacie, aby dogłębnie uporządkować zdobytą wiedzę,

• stopniowo wdrażać plan w życie, aby skuteczniej chronić siebie i swoje granice.

Jeśli szukasz wyłącznie biernego wykładu lub inspiracji bez dalszej pracy własnej, możesz nie wykorzystać w pełni potencjału tych warsztatów.

6) Czy warsztaty są nagrywane i można je będzie odtworzyć?

Nie, warsztaty odbywają się na żywo i są oparte na aktywnej pracy uczestników, dlatego nie przewidujemy nagrań. Obecność i zaangażowanie w trakcie spotkań są istotną częścią procesu.